Un estudio científico de la Universidad de Cardiff revela que tejer y hacer crochet tienen beneficios sorprendentes para la salud. Estas actividades mejoran la conexión cerebral, reducen el estrés, la presión arterial y el dolor crónico. También promueven la felicidad y el bienestar emocional. Además, son una herramienta social que fomenta la amistad y la […]
Actividad física y talleres de manualidades
La cantidad de pasos necesarios para obtener beneficios para la salud en mujeres mayores de 60 años es menor de lo que se pensaba. Mantenerse activo con alrededor de 3,000 pasos al día a un ritmo normal puede reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca en un 12% por cada 70 minutos diarios de actividades […]
¿Conoces la APP Tenerife ON? Se trata de una aplicación móvil con toda la red de senderos de la isla de Tenerife. Podrás encontrar todos los recorridos, conocer la distancia, la dificultad, la duración estimada, altitud, etc. Además, sabrás dónde se ubican todos los lugares protegidos, así como los lugares de acampada o nuestros queridos […]
Nuestra querida Dominga ha realizado las actividades de yoga en silla propuesta por Mayores@Resilientes y lo ha compartido con nosotros. Puedes ver el video a continuación. Te invitamos a que hagas ejercicio muy saludable y fácil con nosotros. Recordar que el ejercicio nos trae beneficios físicos, emocionales y mentales. Aquí:https://youtu.be/WBN8bOljLpI
Nuestra querida Olga ha colaborado enseñándonos los pasos a seguir para realizar esta magnífica Bola de Navidad de crochet. Os invitamos a verlo y a animarse a realizar una. Aquí: https://youtu.be/YRkKeXO3D1Y
Mantenerse activos para evitar el sedentarismo es la pauta de salud que debemos seguir. El Yoga en silla es una buena alternativa para aquellas personas que les cuesta más dedicar tiempo al ejercicio. Sandra, nuestra profesora de yoga, nos enseña un plan de actividades fáciles para realizar en casa con una silla. Te aconsejamos que […]
Les presentamos a Sandra Pitters certificada en Hatha y Yin Yoga. Nos regala este video con ejercicios muy fáciles para realizar al levantarnos por las mañanas. Te invitamos a que lo veas y te animes a realizarlos siguiendo sus indicaciones. El objetivo es ayudaros a mantenerse activos y con buena salud. Aquí: https://youtu.be/9tVQLISMnuE?si=Z3A_MwVLp5jCKrwe
La personas mayores deben estar activas para mantener un estado saludable. Muchas veces con las mismas actividades de la vida diaria realizamos algún mal movimiento provocando dolores. Estos dolores se podrían evitar con ejercicios de estiramiento en la mañana antes de ponernos con las tareas del día. Incorporar la practica de ejercicio en un hábito […]
Todos los voluntarios son bienvenidos a nuestra ONG, les presentamos a Claudia, una voluntaria con muchas ganas de ayudar a las #personas mayores de Mayores@Resilientes. ONG Balanced World trabaja para mejorar el bienestar de colectivos y comunidades vulnerables, tanto en Canarias con proyectos de acción social, como a nivel internacional, a través de proyectos de cooperación […]
La actividad física es sinónimo de calidad de vida. Lola y Eneas nos enseñan diferentes ejercicios para mantenerse activos y vitales en la edad adulta. Sólo hay que aportar un poco de esfuerzo, ganas de pasárselo bien y beneficiarse de la actividad física. https://youtu.be/5upzJQx7UE8
