Desde el Proyecto Mayores@Resilientes compartimos esta información del Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife, ya que consideramos importante dar a conocer recursos e iniciativas relacionadas con el envejecimiento activo, la actividad física y la promoción de hábitos de vida saludable. La práctica de actividad física adaptada a las necesidades y capacidades de cada persona contribuye […]
Bienestar
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Hay pérdidas que no vienen con un funeral. Jubilarte. Notar que tu cuerpo ya no responde como antes. Dejar la casa donde criaste a tus hijos. Nadie te manda flores por eso, pero el duelo puede aparecer igual — silencioso, sin permiso, sin que sepamos muy bien qué hacer con él. En Mayores@Resilientes creemos que […]
Hoy, desde el área de psicología de Mayores@Resilientes, queremos hablar de la salud mental en personas mayores, un tema que cobra especial relevancia de cara al Día Nacional de las Personas Mayores, que se celebra el próximo 28 de agosto. ¿Por qué el acompañamiento es tan importante? Una psicóloga especializada en psicoterapia Gestalt explica que […]
¡Buenas tardes! ¿Sabías que un simple elogio puede cambiar el día de alguien? El refuerzo positivo es una herramienta poderosa que nos ayuda a motivar comportamientos deseados y fortalecer relaciones, simplemente reconociendo lo bueno en los demás o en nosotros mismos. Además, puedes aplicarlo contigo mism@: ¿Terminaste una tarea pendiente? Regálate un descanso, un buen […]
Buenas tardes, hoy me gustaría explicarles la técnica del semáforo es una herramienta sencilla pero poderosa para pensar antes de actuar y tomar decisiones más reflexivas en lugar de impulsivas. Funciona utilizando los colores del semáforo como guía para organizar nuestros pensamientos y respuestas. Aquí te explico cómo aplicarla: https://youtube.com/shorts/rrW5gejXCUs?feature=share
¡¡Hola a todos y a todas!! El pasado viernes 13 de diciembre, Charo, Mari y Waldy acudieron al IES Sabino Berthelot y tuvieron un encuentro con el alumnado de 1º de la ESO. En él, los y las estudiantes le hacían diversas preguntas a ellas referidas a hábitos saludables (cómo llegaron saludables a su edad, […]
En esta píldora vamos a hablar de Edadismo. Una forma de discriminación que viola principios fundamentales de los Derechos Humanos, y que coloca a las personas mayores en una situación de trato discriminatorio. Bajo el edadismo, las personas ven restringidos sus derechos, bienestar y oportunidades de participación social. Visibilizar el Edadismo, es parte del proceso […]
Buenas tardes, ¿Alguna vez has sentido que, aunque hables mucho, no siempre logras comunicarte de manera efectiva? La comunicación es mucho más que palabras: es conexión, empatía y entendimiento. En esta breve píldora, vamos a descubrir cinco claves para mejorar nuestra comunicación diaria, estos simples pasos te ayudarán a evitar malentendidos, fortalecer relaciones y crear […]
En esta píldora vamos a ver los beneficios de las relaciones intergeneracionales, aquellas que implican el contacto y la convivencia con personas de edades distintas. Estos beneficios son diversos, y afectan a áreas como el bienestar emocional, el aprendizaje, la integración social, y la salud, entre otros. Asimismo, las relaciones intergeneracionales también ayudan a construir […]
Buenas tardes, la salud mental es un pilar fundamental para vivir una vida plena y equilibrada, pero a menudo no le damos la atención que merece. Cuidar de nuestra mente no es solo reaccionar ante los momentos difíciles, sino prevenir y cultivar hábitos que nos fortalezcan emocionalmente. Aquí te comparto pasos prácticos que puedes integrar […]
