Hoy compartimos el enlace de una noticia que habla del sentido del humor como una cualidad universal que nos hace crecer como personas y también nos ayuda a hacer la vida un poquito más agradable a quienes nos rodean. Además, el sentido del humor es una de las claves del bienestar, porque genera grandes beneficios […]
Bienestar
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Les damos nuevamente la bienvenida al Proyecto Mayores@Resilientes. En este vídeo presentamos al equipo de profesionales que nos acompañarán durante estos meses. Estamos deseando recorrer con ustedes este camino y aprovechar la oportunidad que nos da este proyecto para conocer y conectarnos con otras personas. ¡Bienvenid@s a Mayores@Resilientes!, programa de interés social financiado con cargo a la […]
Menos enfermedades y mayor longevidad: Comer más legumbres, frutos secos y cereales integrales reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aumenta la longevidad. Cambio necesario: Los expertos recomiendan aumentar las proteínas vegetales del 40% al 50% del total diario, reemplazando parcialmente las de origen animal. Beneficios: Las proteínas vegetales son más sostenibles y aportan fibra, […]
La técnica «Grounding» o «Earthing» es una estrategia efectiva para combatir la ansiedad y los ataques de pánico. ¿En qué consiste? Consiste en conectar con la naturaleza de forma directa, ya sea descalzándose y caminando sobre superficies naturales o simplemente prestando atención a los sentidos. Ayuda a alejarte de pensamientos obsesivos, enfocarte en el presente, […]
El índice UV es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta que viene del Sol. Además, señala la capacidad que tiene de producir lesiones en la piel. Dato: No siempre la cantidad de luz ambiental va relacionada con el índice UV, puede ser engañoso. En el siguiente vídeo te enseñaremos cómo conocer el nivel […]
Hoy, dos de nuestras parejas participantes en el proyecto Mayores@Resilientes, nos cuentan y aconsejan sobre cómo mantener una relación sana y duradera a lo largo del tiempo. Gracias Dominga, Roberto, Nora y Miguel por compartir estas experiencias de vida con nosotras/os. https://www.youtube.com/watch?v=RNAGTpttQP0&ab_channel=%C3%81readeMayores-ONGBalancedWorld
Desde el proyecto Mayores@Resilientes deseamos que las personas mayores tengan un autoconcepto positivo de ellas mismas. Por ello, realizamos talleres para promover el bienestar personal en las personas mayores. Un ejemplo de ello es el taller de cuidado de la piel y maquillaje, impartido por una consultora de belleza y enfermera, Jezabel Peña Frías. Estos […]
La noticia de El Mundo resalta los beneficios de consumir frutas y verduras de temporada, tanto económicos, nutricionales como de sostenibilidad. Se destaca la importancia de potenciar la producción local a través de calendarios elaborados por entidades como el Ministerio de Consumo y la Organización de Consumidores y Usuarios. Además, se menciona que junio ofrece […]
Celebramos este 30 de mayo de 2024, día de Canarias, con nuestros Mayores Resilientes, quienes nos van a contar qué es lo que más les gusta de las islas. https://www.youtube.com/watch?v=7K-_Mg_B_1w&ab_channel=%C3%81readeMayores-ONGBalancedWorld
La gimnasia en silla es una forma de ejercicio físico adaptada y accesible para personas mayores de 65 años, que ofrece numerosos beneficios tanto para la salud física como mental. Al ser una actividad de bajo impacto, se minimiza el riesgo de lesiones, lo que la hace ideal para personas con limitaciones de movilidad o […]