Se dice mucho en el boca a boca de lo bueno que es comer varias piezas de fruta al día. La realidad a veces muestra que la ingesta de fruta no siempre se realiza a lo largo del día. La dejamos para un después que no llega. Aquí, les dejamos una píldora muy bonita con […]
Bienestar
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Hoy te enseñamos una forma de realizar estimulación cognitiva. Es el conjunto de ejercicios enfocados a mejorar nuestro rendimiento cognitivo, desde casa y de una forma divertida a través de juegos, sacando provecho de tu móvil. https://youtu.be/OCeEt1vSyOE
El programa Cine Sénior permite a las personas de 65 años o más disfrutar del cine los martes a un precio reducido de 2 euros en 420 cines de toda España. Además, ahora se pueden adquirir las entradas tanto en taquilla como por medios electrónicos. Es una excelente forma de fomentar la diversidad cultural y […]
Las mascotas aportan grandes beneficios a la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores. Mejoran el estado de ánimo, combaten la soledad, aumentan la actividad física y la interacción social. Además, favorecen la salud en general y aportan seguridad al hogar. Sin duda, es maravilloso saber cómo nuestras interacciones con […]
En la píldora de hoy, vamos a conocer los beneficios físicos, cognitivos, sociales y emocionales que tiene la música. Esta vez, lo veremos a través de nuestros/as participantes. https://youtu.be/JIXJwNHhklc
Este estudio destaca la importancia de las relaciones sociales para proteger el cerebro de enfermedades como el Alzheimer. Una vida social activa estimula el cerebro y lo protege del deterioro cognitivo, por lo que lo ideal para nuestra salud es encontrar actividades para compartir con otros. Si quieres leer la noticia completa, entra en en […]
Uno de los objetivos de la ONG Balanced World es el de incrementar el bienestar de las personas mayores que participan en sus proyectos, Mayores Conectad@s y Mayores@Resilientes. Por ello, desde la ONG Balanced World se ha gestionado la donación de dos camas articuladas para personas beneficiarias del proyecto Mayores Conectad@s. La donación ha sido […]
La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que busca modificar pensamientos negativos para mejorar el bienestar emocional y enfrentar los desafíos de la vida. Este proceso se realiza en tres pasos: identificar, evaluar y reestructurar pensamientos automáticos. Algunos beneficios incluyen la reducción de la ansiedad, del estrés y la depresión, mejora de la autoestima, mejoría […]
El cuidado de plantas no solo es una actividad placentera, ¡también puede ser una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y la automotivación! Según investigaciones, interactuar con plantas puede reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los niveles de la hormona del estrés (cortisol) y aumentar los niveles de serotonina, conocida como la «hormona […]
El artículo destaca la influencia de una dieta equilibrada en el bienestar mental, resaltando que los alimentos pueden afectar la producción de neurotransmisores relacionados con la felicidad. Se recomienda consumir alimentos ricos en triptófano y vitaminas B, mientras se advierte sobre el impacto negativo del consumo excesivo de azúcares refinados, harinas blancas y grasas saturadas […]