Hoy nuestras Charo y Alicia se convierten en chef y nos van a enseñar a preparar una receta que Charo descubrió hace poco en uno de sus últimos viajes: un delicioso bacalao rebozado con cebolla caramelizada. Para esta receta necesitaremos: – 1 huevo. – Harina. – Bacalao. – Cebolla caramelizada. Les invito a entrar y […]
Bienestar
MAYORES RESILIENTES TENERIFE ENVEJECIMIENTO ACTIVO BRECHA DIGITAL ONG BALANCED WORLD APOYO PSICOLÓGICO PSICOLOGÍA RELAJACIÓN SOLEDAD DEPRESIÓN ANSIEDAD TERAPIA TT
Uno de los objetivos de la ONG Balanced World es el de incrementar el bienestar de las personas mayores que participan en sus proyectos, Mayores Conectad@s y Mayores@Resilientes. Por ello, desde la ONG Balanced World se ha gestionado la donación de dos camas articuladas para personas beneficiarias del proyecto Mayores Conectad@s. La donación ha sido […]
La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que busca modificar pensamientos negativos para mejorar el bienestar emocional y enfrentar los desafíos de la vida. Este proceso se realiza en tres pasos: identificar, evaluar y reestructurar pensamientos automáticos. Algunos beneficios incluyen la reducción de la ansiedad, del estrés y la depresión, mejora de la autoestima, mejoría […]
El cuidado de plantas no solo es una actividad placentera, ¡también puede ser una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y la automotivación! Según investigaciones, interactuar con plantas puede reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los niveles de la hormona del estrés (cortisol) y aumentar los niveles de serotonina, conocida como la «hormona […]
El artículo destaca la influencia de una dieta equilibrada en el bienestar mental, resaltando que los alimentos pueden afectar la producción de neurotransmisores relacionados con la felicidad. Se recomienda consumir alimentos ricos en triptófano y vitaminas B, mientras se advierte sobre el impacto negativo del consumo excesivo de azúcares refinados, harinas blancas y grasas saturadas […]
En esta ocasión hablaremos sobre la importancia de resolver conflictos de forma asertiva y constructiva y mencionaremos estrategias útiles para abordarlos. Además, ofreceremos consejos adicionales claves para resolver conflictos de manera efectiva. Para conocer la información completa, entra en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=mmT6Ppi4zrw&ab_channel=%C3%81readeMayores-ONGBalancedWorld
El baile se ha demostrado como una excelente terapia para las personas de tercera edad, ayudando a combatir el sedentarismo y promoviendo la actividad física, la vitalidad y el bienestar emocional. Los beneficios incluyen la quema de calorías, fortalecimiento muscular, mejora de la coordinación y el equilibrio, prevención de caídas, reducción del estrés y la […]
Ana, participante del proyecto Mayores@Resilientes, nos cuenta los beneficios que tiene para ella acudir a la playa a realizar actividad física. La playa, lugar donde Ana se siente feliz y satisfecha con su vida. No puede dejar de ir un sólo día. Ana se mete en el agua a diario, nada y realiza gimnasia en […]
Desde el proyecto Mayores@Resilientes les queremos hacer llegar esta noticia sobre los beneficios de la pesca para nuestra salud. La pesca recreativa es una actividad que implica preparación, concentración, disciplina, movimiento y mucha atención. En una investigación realizada por el Centro de Excelencia en Ciencias, Productos del Mar y Salud (2011) se mostró la relación […]
Hoy te presentamos una receta de galletas, que son una deliciosa y saciante opción saludable para satisfacer los antojos. Estos son los ingredientes y sus beneficios: – Avena (aprox. 5 cucharadas). – Tres plátanos. – Chocolate negro 85%. – Frutos secos troceados. La avena es rica en fibra y ayuda a regular el azúcar en […]
