Bienestar

Los meditación nos ofrece muchísimos beneficios directos a nuestra salud mental y física. Deberíamos practicarla de forma regular, pero a veces desconocemos los ejercicios correctos e incluso no sabemos cómo realizarla. Por ello, te explico paso a paso cómo utilizar la serie interactiva de Netflix llamada «Headspace: relaja tu mente», en la que te ofrecerá […]

Esta noticia del National Geographic destaca la importancia de mantener vínculos sociales para una vida más feliz, longeva y saludable. Se ha demostrado que un abrazo de sólo 5 a 10 segundos pueden reducir el estrés, liberar hormonas de la felicidad y fortalecer el sistema inmunológico, por tanto, nuestras emociones están conectadas a nuestra salud […]

La policía Nacional está advirtiendo que muchas citas que se dan por internet no es buscando una pareja de amor sino es una estafa. Los estafadores crean perfiles falsos, con fotos de otra persona, puede ser o no militar. Intentan convencerte rápidamente que se han enamorado de ti, si un flechazo falso. Si se hacen […]

En esta píldora informativa del área de formación psicosocial veremos la importancia de mantener nuestros cerebros activos y algunas formas para introducir la estimulación cognitiva en nuestro día a día. Además, también podremos poner en práctica 3 de las actividades recomendadas (puedes ir pausando el vídeo según vayas necesitando). ¡Comenta cuántas actividades acertaste!   Storani, […]

Desde el proyecto Mayores@Resilientes queremos hacerles llegar este vídeo que hemos creado sobre la importancia de mantener una alimentación saludable. Entre los beneficios de mantener una buena alimentación para nuestra salud destacan: favorece un buen estado del sistema inmunológico, evitando así que contraigamos muchas enfermedades; tendremos dientes y huesos más sanos o una piel con […]

Los beneficios de la música en adultos mayores son muchos, como pueden ser fomentar la participación, interacción y comunicación grupal, mejorar el estado de ánimo y la autoestima, activar las neuronas y mejorar el aprendizaje, así como ayudar a estar de buen humor e incluso aliviar el dolor crónico.  ¿Te gustaría saber más sobre este […]

Desde el proyecto Mayores@Resilientes hemos realizado este vídeo sobre comunicación asertiva. En el vídeo se explica qué es la comunicación asertiva y qué aspectos tenemos que tener en cuenta para llevarla a cabo con éxito. Comunicarse asertivamente significa ser fiel contigo mismo/a, expresando las opiniones desde el propio punto de vista, respetando las de los […]

El proyecto «Mayores@Resilientes» ejecutado por la ONG Balanced World y financiado con cargo a la asignación tributaria del IRPF, subvencionado por la Consejería de Bienestar Social, Igualdad, Juventud, Infancia y Familia del Gobierno de Canarias, ha realizado su encuentro presencial. Aquí os dejamos videos, donde se puede apreciar lo bien que lo han pasado. Han […]

Desde el proyecto Mayores@Resilientes hemos querido realizar este video para que puedan conocer los beneficios en el bienestar personal al realizar actividades físicas al aire libre en un entorno natural. La conexión con la naturaleza, la producción de hormonas asociadas con la felicidad o los beneficios físicos son sólo algunas de las ventajas que tiene […]

Hoy nuestras dos protagonistas se convierten en chef.  Tata y Rosa nos van a enseñar a preparar truchas, un postre tradicional canario,  para esta época navideña. A ellas se les da muy bien la cocina, les gusta hacer comida casera y disfrutar de sus sabores y como no compartirlo con todos/as nosotros/as. Vamos a ello. […]