Buenos días Desde el proyecto Mayores@Resilientes les queremos invitar a un taller sobre sexualidad saludable en personas mayores. El taller está a cargo de la sexóloga y psicóloga Chaxiraxi Díaz Perera. El taller se desarrollará online a través de la plataforma google meet y está enfocado a la promoción de una sexualidad saludable en las […]
Bienestar
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Un estudio científico de la Universidad de Cardiff revela que tejer y hacer crochet tienen beneficios sorprendentes para la salud. Estas actividades mejoran la conexión cerebral, reducen el estrés, la presión arterial y el dolor crónico. También promueven la felicidad y el bienestar emocional. Además, son una herramienta social que fomenta la amistad y la […]
La memoria a corto plazo y funciones cognitivas fallan con el paso del tiempo, pero mantener el cerebro activo y saludable es posible con ejercicio, estimulación mental, buena alimentación, manejo del estrés y apoyo emocional y social. ¡Hoy te enseñamos algunas claves para evitar despistes y te retamos a poner a prueba tu memoria! https://www.youtube.com/watch?v=F5AlFk8lesg&ab_channel=%C3%81readeMayores-ONGBalancedWorld
La cantidad de pasos necesarios para obtener beneficios para la salud en mujeres mayores de 60 años es menor de lo que se pensaba. Mantenerse activo con alrededor de 3,000 pasos al día a un ritmo normal puede reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca en un 12% por cada 70 minutos diarios de actividades […]
Los meditación nos ofrece muchísimos beneficios directos a nuestra salud mental y física. Deberíamos practicarla de forma regular, pero a veces desconocemos los ejercicios correctos e incluso no sabemos cómo realizarla. Por ello, te explico paso a paso cómo utilizar la serie interactiva de Netflix llamada «Headspace: relaja tu mente», en la que te ofrecerá […]
Esta noticia del National Geographic destaca la importancia de mantener vínculos sociales para una vida más feliz, longeva y saludable. Se ha demostrado que un abrazo de sólo 5 a 10 segundos pueden reducir el estrés, liberar hormonas de la felicidad y fortalecer el sistema inmunológico, por tanto, nuestras emociones están conectadas a nuestra salud […]
La policía Nacional está advirtiendo que muchas citas que se dan por internet no es buscando una pareja de amor sino es una estafa. Los estafadores crean perfiles falsos, con fotos de otra persona, puede ser o no militar. Intentan convencerte rápidamente que se han enamorado de ti, si un flechazo falso. Si se hacen […]
En esta píldora informativa del área de formación psicosocial veremos la importancia de mantener nuestros cerebros activos y algunas formas para introducir la estimulación cognitiva en nuestro día a día. Además, también podremos poner en práctica 3 de las actividades recomendadas (puedes ir pausando el vídeo según vayas necesitando). ¡Comenta cuántas actividades acertaste! Storani, […]
Desde el proyecto Mayores@Resilientes queremos hacerles llegar este vídeo que hemos creado sobre la importancia de mantener una alimentación saludable. Entre los beneficios de mantener una buena alimentación para nuestra salud destacan: favorece un buen estado del sistema inmunológico, evitando así que contraigamos muchas enfermedades; tendremos dientes y huesos más sanos o una piel con […]
Los beneficios de la música en adultos mayores son muchos, como pueden ser fomentar la participación, interacción y comunicación grupal, mejorar el estado de ánimo y la autoestima, activar las neuronas y mejorar el aprendizaje, así como ayudar a estar de buen humor e incluso aliviar el dolor crónico. ¿Te gustaría saber más sobre este […]
