Desde el proyecto Mayores@Resilientes hemos querido realizar este video para que puedan conocer los beneficios en el bienestar personal al realizar actividades físicas al aire libre en un entorno natural. La conexión con la naturaleza, la producción de hormonas asociadas con la felicidad o los beneficios físicos son sólo algunas de las ventajas que tiene acudir a un entorno natural y realizar actividades sencillas como caminar, nadar o hacer yoga. La conexión con la naturaleza se asocia con un mayor nivel de bienestar psicológico y subjetivo y nos ayuda a protegernos de enfermedades cardiovasculares. Además, también aumenta nuestra esperanza de vida. Así, el contacto con la naturaleza y la realización de actividades físicas en la misma es especialmente importante para las personas mayores. Anímate a realizar más actividades en nuestro entorno natural.
Apoyo psicologico y formacion digital
