Ejercicios para evitar problemas de espalda
La personas mayores deben estar activas para mantener un estado saludable. Muchas veces con las mismas actividades de la vida diaria realizamos algún mal movimiento provocando dolores. Estos dolores se podrían evitar con ejercicios de estiramiento en la mañana antes de ponernos con las tareas del día.
Incorporar la practica de ejercicio en un hábito o rutina diaria es una acción saludable para mantener la autonomía y mejorar la longevidad.
Os compartimos este enlace con una noticia que os da ejercicios para prevenir problemas de espalda.
