¡Te invitamos a participar en en el taller online «Bienestar a tu alcance»! Cuando: 20 de diciembre del 2024 Hora: 16:00 – 17:00 El fisioterapeuta Juan Antonio Afonso del Pino nos guiará en una sesión dedicada al bienestar general y el equilibrio. Durante este taller, aprenderemos técnicas de reflexología podal, ideales para aliviar dolores, distensiones […]
#saludbienestar
En esta segunda parte del video, te presentamos los otros cuatro derechos esenciales de las personas mayores en el ámbito de la salud que no mencionamos en el primer video. Además de los derechos ya mencionados, como el acceso universal y gratuito a la atención sanitaria, ahora detallamos otros aspectos cruciales para garantizar una vida […]
En este vídeo te explicamos cuáles son tus derechos relacionados con la salud según el marco legal vigente en España. Esta información es especialmente útil para las personas mayores, aunque también resulta relevante para cualquier ciudadano o residente en el territorio español. Estos derechos son básicos y están protegidos por la Constitución Española y la […]
El índice UV es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta que viene del Sol. Además, señala la capacidad que tiene de producir lesiones en la piel. Dato: No siempre la cantidad de luz ambiental va relacionada con el índice UV, puede ser engañoso. En el siguiente vídeo te enseñaremos cómo conocer el nivel […]
Las mascotas aportan grandes beneficios a la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores. Mejoran el estado de ánimo, combaten la soledad, aumentan la actividad física y la interacción social. Además, favorecen la salud en general y aportan seguridad al hogar. Sin duda, es maravilloso saber cómo nuestras interacciones con […]
La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que busca modificar pensamientos negativos para mejorar el bienestar emocional y enfrentar los desafíos de la vida. Este proceso se realiza en tres pasos: identificar, evaluar y reestructurar pensamientos automáticos. Algunos beneficios incluyen la reducción de la ansiedad, del estrés y la depresión, mejora de la autoestima, mejoría […]
El cuidado de plantas no solo es una actividad placentera, ¡también puede ser una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y la automotivación! Según investigaciones, interactuar con plantas puede reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los niveles de la hormona del estrés (cortisol) y aumentar los niveles de serotonina, conocida como la «hormona […]
El baile se ha demostrado como una excelente terapia para las personas de tercera edad, ayudando a combatir el sedentarismo y promoviendo la actividad física, la vitalidad y el bienestar emocional. Los beneficios incluyen la quema de calorías, fortalecimiento muscular, mejora de la coordinación y el equilibrio, prevención de caídas, reducción del estrés y la […]
Esta noticia del National Geographic destaca la importancia de mantener vínculos sociales para una vida más feliz, longeva y saludable. Se ha demostrado que un abrazo de sólo 5 a 10 segundos pueden reducir el estrés, liberar hormonas de la felicidad y fortalecer el sistema inmunológico, por tanto, nuestras emociones están conectadas a nuestra salud […]
Compartimos con ustedes una noticia que nos habla de los beneficios que tienen las actividades de jardinería a la hora de potenciar nuestra salud física y mental. Muchos estudios apoyan y respaldan el efecto positivo que tiene en el nivel de bienestar de las personas dedicar tiempo y espacio a cuidar de las plantas, siendo […]
