Hoy, desde el área de psicología de Mayores@Resilientes, queremos hablar de la salud mental en personas mayores, un tema que cobra especial relevancia de cara al Día Nacional de las Personas Mayores, que se celebra el próximo 28 de agosto. ¿Por qué el acompañamiento es tan importante? Una psicóloga especializada en psicoterapia Gestalt explica que […]
#bienestaremocional
Las mascotas aportan grandes beneficios a la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores. Mejoran el estado de ánimo, combaten la soledad, aumentan la actividad física y la interacción social. Además, favorecen la salud en general y aportan seguridad al hogar. Sin duda, es maravilloso saber cómo nuestras interacciones con […]
En la píldora de hoy, vamos a conocer los beneficios físicos, cognitivos, sociales y emocionales que tiene la música. Esta vez, lo veremos a través de nuestros/as participantes. https://youtu.be/JIXJwNHhklc
La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que busca modificar pensamientos negativos para mejorar el bienestar emocional y enfrentar los desafíos de la vida. Este proceso se realiza en tres pasos: identificar, evaluar y reestructurar pensamientos automáticos. Algunos beneficios incluyen la reducción de la ansiedad, del estrés y la depresión, mejora de la autoestima, mejoría […]
El cuidado de plantas no solo es una actividad placentera, ¡también puede ser una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y la automotivación! Según investigaciones, interactuar con plantas puede reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los niveles de la hormona del estrés (cortisol) y aumentar los niveles de serotonina, conocida como la «hormona […]
En esta ocasión hablaremos sobre la importancia de resolver conflictos de forma asertiva y constructiva y mencionaremos estrategias útiles para abordarlos. Además, ofreceremos consejos adicionales claves para resolver conflictos de manera efectiva. Para conocer la información completa, entra en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=mmT6Ppi4zrw&ab_channel=%C3%81readeMayores-ONGBalancedWorld
