Los meditación nos ofrece muchísimos beneficios directos a nuestra salud mental y física. Deberíamos practicarla de forma regular, pero a veces desconocemos los ejercicios correctos e incluso no sabemos cómo realizarla. Por ello, te explico paso a paso cómo utilizar la serie interactiva de Netflix llamada «Headspace: relaja tu mente», en la que te ofrecerá […]
#Estrés
El estrés y la ansiedad son las enfermedades de éste nuevo estilo de vida que llevamos. La tecnología nos acompaña para poder combatir estos males. Aunque parezca imposible, algunas aplicaciones están diseñadas para poder ayudarnos en aliviar el día a día. Les invitamos a leer el siguiente artículo donde explica que aplicaciones puedes descargar en […]
Hola, Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes, nos comparte el video «Estrés y ansiedad», nos habla sobre el propósito de la ansiedad y por qué aparece. Os compartimos este artículo para más información: https://www.healthline.com/health/es/estres-y-ansiedad
