Esta temporada primaveral nos ofrece una gran oportunidad para salir y disfrutar de la naturaleza, ser más activos y dedicar más tiempo y de calidad socializando con amigos y familiares. Aquí nos proponen actividades que podemos realizar en esta estación tan especial. ¿Cuéntanos qué actividades realizas al aire libre? ¿Te gusta el cambio de estación? […]
#Bienestar
Dos neurólogos dan la clave para recordar siempre las cosas importantes, al igual que podemos fortalecer nuestros músculos y estado físico, también hay formas de mejorar nuestra memoria y que no se nos olviden las cosas más importantes. Más información: https://www.65ymas.com/personas-mayores/consejos-mayores/neurologos-y-sus-claves-recordar-siempre-lo-importante_48251_102.html
El mindfulness es una herramienta muy útil y necesaria en nuestro día a día, el objetivo del mindfulness es alcanzar un estado de consciencia. Buscamos conseguir que nuestra consciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones o de nuestros pensamientos. Desafortunadamente, solo estamos en un estado consciente durante cortos espacios de tiempo antes […]
