Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes, nos comparte una noticia sobre la conciencia emocional, en la que nos hablan de la importancia de conocer y reconocer nuestras propias emociones y las de los demás. ¿Sabes reconocer tus emociones? ¿Sabrías identificar que sientes en algunos momentos? Más información: https://www.psicologia-online.com/conciencia-emocional-que-es-caracteristicas-ejemplos-y-actividades-5613.html
#Conciencia
El mindfulness es una herramienta muy útil y necesaria en nuestro día a día, el objetivo del mindfulness es alcanzar un estado de consciencia. Buscamos conseguir que nuestra consciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones o de nuestros pensamientos. Desafortunadamente, solo estamos en un estado consciente durante cortos espacios de tiempo antes […]
