Taller de Herramientas Creativas: A través de la escritura

Hace unas semanas, se realizó un taller de herramientas creativas enfocado en la escritura, e impartido por Jesica Gonnet, profesional especializada en la temática. Este taller nos brindó herramientas útiles para explorar y expresar nuestras emociones de una manera sencilla y accesible.

La herramienta que nos mostró en esta ocasión, consiste en escribir sobre lo que sentimos, pensamos o hemos vivido, sin preocuparnos por la perfección del texto. Es una forma de usar las palabras para liberar lo que llevamos dentro y conocernos mejor. En el taller, aprendimos la mejor manera de realizarlo, y nos dio una serie de consejos para poder a crear diarios emocionales y a utilizar cartas o relatos como formas de desahogo personal.

Pero ¿Para qué sirve?

La escritura para nosotros mismos, ayuda a procesar emociones, reducir el estrés y entender mejor nuestros pensamientos. Nos permite expresar lo que muchas veces no podemos decir en voz alta, y puede ser un refugio cuando necesitamos entender o superar situaciones difíciles.

¿Cómo se realiza?

En el taller, nos enseñaron a que debemos escribir de forma espontánea, sin preocuparnos por la gramática o el estilo. Simplemente, se trata de escribir lo que surge en el momento, sin juicios. Buscando el mejor momento del día donde nos podamos parar unos minutos a escribir lo que sentimos; y posteriormente, unas horas, días o tiempo después, realizar una lectura de aquello que escribimos y manifestamos en ese momento y nos anima a reflexionar sobre ello.

Beneficios que podemos obtener

• Reducción del estrés y la ansiedad : Al escribir sobre lo que nos preocupa, conseguimos liberar tensiones.
• Mayor autoconocimiento : Nos ayuda a entender mejor nuestras emociones y pensamientos.
• Mejora del estado de ánimo : La escritura puede ser un gran alivio cuando estamos pasando por momentos difíciles.
• Fomento de la creatividad : Nos invita a explorar nuevas formas de expresarnos.
• Mejora de la comunicación : Nos ayuda a ser más claros y sinceros con nosotros mismos y con los demás.

En resumen, la escritura es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos con nosotros mismos, reducir el estrés y encontrar soluciones a nuestros problemas emocionales. ¡Es un método sencillo y accesible que todos podemos incorporar en nuestra vida diaria!