¡Buenos días! Esta semana nos hemos enfocado en practicar la relajación progresiva de Jacobson, una técnica para regular nuestro estado fisiológico. A través de esta práctica, hemos trabajado en recuperar la calma, alcanzar un equilibrio mental y experimentar una profunda sensación de paz interior. Esta técnica no solo nos ayuda a aliviar la tensión acumulada […]
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