Bienestar

El ejercicio es necesario para mantenerse en forma porque:  ayuda a ser independiente al ganar fuerza, previene las caídas ya que mejoramos el equilibrio y los reflejos, activamos la actividad cognitiva, y muchas más cosas que nos cuenta Lola en sus videos.  Ejercitemos con ella. VER AQUI    Parte 1   Ejercicios de movilidad articular con […]

Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes, nos comparte unos ejercicios que funcionan para fortalecer el suelo pélvico, estos ejercicios nos ayudan a controlar o prevenir la incontinencia, a sostener los órganos pélvicos, así como a mejorar la coordinación de los músculos del suelo pélvico. Esto lo hemos visto a lo largo de la semana en las […]

Hola, soy Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes. En el día de hoy les quiero compartir un artículo muy interesante y enriquecedor, se titula «La magia y la valentía de ser vulnerables». En muchas ocasiones no nos mostramos tal cual somos y esto puede deberse a muchas razones que tenemos cada un@ de nosotr@s, la sociedad […]

Hola, Cynthia psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes, nos comparte este interesante artículo en donde nos dan consejos para mejorar nuestro sueño y tener un descanso de calidad. Como ya sabemos, el sueño es fundamental para nuestra salud, nos influye en nuestro estado de ánimo, vitalidad, rendimiento para afrontar un nuevo día. Por lo tanto una buena […]

El gofio, un producto tradicional de Canarias, ha ganado reconocimiento a nivel mundial por sus ingredientes naturales y su influencia cultural. Pero además se revela también como un superalimento, gracias a sus propiedades nutritivas: su alto contenido en fibra lo convierten en un aliado para la correcta digestión y su consumo regular ayuda al control del colesterol o […]

Se realiza taller intergeneracional con los cursos de 3 de primaria del CEIP Punta Larga, en Candelaria. Durante la sesión los alumnos/as realizan preguntas a las personas beneficiarias del proyecto y ellas responden a través de sus vivencias y situaciones que han pasado durante su recorrido vital. Se trabajan los siguientes temas: Hablamos sobre las […]

En el día de hoy, desde el proyecto “Mayores@Resilientes” hemos realizado un taller intergeneracional con alumnos/as de 3ESO del CEO La Pared, de Los Realejos. Durante la sesión los alumnos/as realizan preguntas a las personas beneficiarias del proyecto y ellas responden a través de sus vivencias y situaciones que han pasado durante su recorrido vital. […]

Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes nos comparte una reseña en la que nos preguntan, ¿qué nos hace felices? Casi todos buscamos ser felices, pero no hay una definición exacta sobre este constructo; algunos científicos señalan que es un bienestar subjetivo, es decir, la felicidad no es lo que nos pasa, sino lo que interpretamos de […]

Cynthia, psicóloga del proyecto Mayores@Resilientes, nos comparte una noticia sobre la conciencia emocional, en la que nos hablan de la importancia de conocer y reconocer nuestras propias emociones y las de los demás. ¿Sabes reconocer tus emociones?  ¿Sabrías identificar que sientes en algunos momentos?   Más información:  https://www.psicologia-online.com/conciencia-emocional-que-es-caracteristicas-ejemplos-y-actividades-5613.html

Desde Mayores@Resilientes, nos hace mucha ilusión presentarles el I Concurso de Micropoemas.