Hacer ejercicio regularmente combate el insomnio
En muchas ocasiones hemos hablado de los múltiples beneficios de realizar ejercicio físico. Hoy, compartimos con ustedes esta noticia que nos habla del modo en que la actividad física promueve una mejor calidad del sueño.
Los resultados de la investigación demuestran el efecto beneficioso del ejercicio físico sobre los síntomas de insomnio, y además revelan la importancia de la constancia a lo largo del tiempo a la incorporar la actividad física en nuestra rutina diaria.
En el siguiente enlace pueden acceder a la noticia publicada por el portal web 65ymás.com.
https://www.65ymas.com/salud/hacer-ejercicio-regularmente-tambien-combate-insomnio_58848_102.html
