Si tienes problemas para dormir o conoces a alguien que tenga problemas, este artículo cuenta en que consiste esta técnica para conciliar el sueño a través de la paradoja de mantenerse despierto. Si te interesa saber de esto en profundidad consulta con nuestra psicóloga. https://www.eldiario.es/consumoclaro/tu-mejor-yo/intencion-paradojica-cura-insomnio-no-conocias_1_8776808.html
Bienestar
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La resiliencia es un concepto que está en el nombre de nuestro proyecto Mayores@Resilientes. Pero ¿Qué significa esto?. Según la RAE: Es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversa. Tomando esta descripción, la ONG Balanced World y su equipo multidisciplinar, ha considerado que […]
El cortisol está relacionado con los niveles de estrés y ansiedad. En este articulo se proponen ideas para reducir los niveles de cortisol y experimentar mayor bienestar. https://www.psicologiapsicax.com/post/c%C3%B3mo-bajar-el-cortisol-9-consejos-para-conseguirlo
