Una nutrición adecuada suma años a la vida
Hoy compartimos una noticia que habla de nutrición. En concreto, nos ofrece una serie de consejos respecto a la alimentación.
Javier Gómez, miembro de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, enumera una serie de recomendaciones para la dieta de las personas mayores. Estas recomendaciones se podrían sintetizar en: un nivel adecuado de proteínas, fibra abundante, vitamina D y calcio, alimentos con vitaminas B12, C y E, y minerales como zinc y magnesio, y líquidos.
Les invito a entrar en el siguiente enlace, y leer el contenido de esta noticia publicada en el portal 65ymás.
https://www.65ymas.com/alimentacion/riesgos-no-cuidar-alimentacion-en-mayores_60404_102.html
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