bienestar

Rincón de la Psicología
Psicología de la salud y del bienestar

Técnica de respiraciones profundas para controlar la ansiedad

24 de febrero de 2022
A través de diversos ejercicios de respiración profunda logramos reducir el estado de nervios o ansiedad que nos puede generar una situación determ...

Relajación y respiración para el manejo de la ansiedad y el estrés.

24 de febrero de 2022
El estilo de vida que llevamos hoy en la sociedad genera en la población altos niveles de ansiedad y estrés. El bienestar se ve afectado y con ello ...

Un mensaje del futuro: la voz de la experiencia

24 de febrero de 2022
La vida pasa tan rápido. Nuestra percepción del tiempo varía en cada ser humano según las circunstancias y situaciones a las que se enfrenta. El t...

La cura para el insomnio que no conocías

23 de febrero de 2022
Si tienes problemas para dormir o conoces a alguien que tenga problemas, este artículo cuenta en que consiste esta técnica para conciliar el sueño ...

Lo que nos hace resilientes…

28 de enero de 2022
La resiliencia es un concepto que está en el nombre de nuestro proyecto Mayores@Resilientes. Pero ¿Qué significa esto?. Según la RAE: Es la capaci...

Bajar los niveles de cortisol con 9 consejos

28 de enero de 2022
El cortisol está relacionado con los niveles de estrés y ansiedad. En este articulo se proponen ideas para reducir los niveles de cortisol y experim...
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