La importancia de estos ejercicios de flexibilidad: ¡Empieza hoy mismo!
La flexibilidad permite una mayor movilidad y nos da una mayor resistencia a las lesiones musculares. Y es que disfrutar de una flexibilidad óptima mejora la capacidad de desarrollar tareas cotidianas. Desde calzarse o ponerse los calcetines sin ayuda, coger la bolsa de la compra del suelo, o alcanzar algo en el último estante de la despensa dejan de ser costosas. La flexibilidad permite una mayor movilidad de las articulaciones en todo su recorrido y también les dota de una mayor resistencia a las lesiones musculares.
Más información: https://www.65ymas.com/deporte-mayores/gana-mas-independencia-con-estos-ejercicios-flexibilidad_26942_102.html
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