{"id":3014,"date":"2026-10-07T11:31:21","date_gmt":"2026-10-07T10:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ongbalancedworld.org\/mayoresresilientes\/?p=3014"},"modified":"2026-10-09T18:45:23","modified_gmt":"2026-10-09T17:45:23","slug":"bienestar-emocional-en-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ongbalancedworld.org\/mayoresresilientes\/bienestar-emocional-en-la-vejez\/","title":{"rendered":"Bienestar emocional en la vejez: el valor de saborear el momento"},"content":{"rendered":"

Buenas tardes a tod@s. Desde el \u00e1rea de psicolog\u00eda de Mayores@Resilientes compartimos hoy una noticia sobre el bienestar emocional en la vejez<\/strong> que trae un mensaje esperanzador: con los a\u00f1os pueden llegar p\u00e9rdidas y cambios, pero envejecer no implica necesariamente que el bienestar emocional empeore.<\/p>\n

Qu\u00e9 significa \u00absaborear\u00bb el momento<\/h3>\n

Los investigadores estudiaron lo que en psicolog\u00eda se conoce como savoring<\/em>, que podr\u00edamos traducir como \u00absaboreo\u00bb: detenerse a prestar atenci\u00f3n a una experiencia positiva mientras est\u00e1 ocurriendo. Puede ser una conversaci\u00f3n agradable, una comida disfrutada con calma, un rato con alguien cercano o una actividad sencilla del d\u00eda a d\u00eda que nos produce una emoci\u00f3n buena.<\/p>\n

Qu\u00e9 encontr\u00f3 el estudio<\/h3>\n

En la investigaci\u00f3n participaron 285 adultos de entre 25 y 85 a\u00f1os. Durante diez d\u00edas, respondieron seis veces al d\u00eda a preguntas sobre sus emociones, sus relaciones y si estaban saboreando el momento. Los resultados mostraron que las personas de m\u00e1s edad ten\u00edan m\u00e1s probabilidades que las j\u00f3venes de saborear los momentos cuando viv\u00edan emociones positivas intensas. Adem\u00e1s, en todas las edades, quienes tend\u00edan m\u00e1s a hacerlo presentaban un mayor bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Conviene recordar que el estudio muestra una asociaci\u00f3n, no que saborear los momentos sea por s\u00ed solo la causa de una vida m\u00e1s feliz. Tampoco significa resignarse ni aceptar sin m\u00e1s lo que nos hace da\u00f1o: la salud, la situaci\u00f3n econ\u00f3mica, el apoyo social, la soledad o las p\u00e9rdidas tambi\u00e9n influyen mucho en c\u00f3mo nos sentimos.<\/p>\n

El bienestar emocional en la vejez se disfruta mejor en compa\u00f1\u00eda<\/h3>\n

Hay un dato especialmente bonito: en todas las edades, las personas saboreaban m\u00e1s los momentos cuando estaban con alguien con quien manten\u00edan un v\u00ednculo cercano. Por eso, cuidar nuestras relaciones es tambi\u00e9n una forma de cuidar el bienestar emocional.<\/p>\n

Ideas sencillas para practicarlo<\/h3>\n

Algunas ideas inspiradas en la noticia:<\/p>\n