{"id":2896,"date":"2026-09-22T16:04:09","date_gmt":"2026-09-22T15:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ongbalancedworld.org\/mayoresresilientes\/?p=2896"},"modified":"2026-09-30T18:46:03","modified_gmt":"2026-09-30T17:46:03","slug":"relaciones-sociales-en-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ongbalancedworld.org\/mayoresresilientes\/relaciones-sociales-en-la-vejez\/","title":{"rendered":"Relaciones sociales en la vejez: por qu\u00e9 menos puede ser m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\">Buenas tardes a tod@s. Desde el \u00e1rea de psicolog\u00eda de Mayores@Resilientes queremos hablar hoy de un tema que quiz\u00e1 os resulte familiar: c\u00f3mo cambian las <strong>relaciones sociales en la vejez<\/strong> a partir de los 60 a\u00f1os, y por qu\u00e9 eso no tiene por qu\u00e9 ser motivo de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<h4 dir=\"ltr\">\u00bfPor qu\u00e9 reducimos nuestro c\u00edrculo social con la edad?<\/h4>\n<p dir=\"ltr\">Seg\u00fan explican los expertos, a partir de los 60 a\u00f1os muchas personas reducen de forma natural el tama\u00f1o de su c\u00edrculo social y se vuelven m\u00e1s selectivas con qui\u00e9n comparten su tiempo. Esto tiene una explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica: la teor\u00eda de la selectividad socioemocional, desarrollada por la profesora Laura Carstensen (Stanford), sostiene que cuando cambia nuestra percepci\u00f3n del tiempo que nos queda, tambi\u00e9n cambian nuestras prioridades. Ya no buscamos tener muchos contactos, sino conservar aquellos que realmente aportan bienestar, confianza y apoyo.<\/p>\n<h4 dir=\"ltr\">Menos cantidad, pero m\u00e1s calidad<\/h4>\n<p dir=\"ltr\">Este cambio en las relaciones sociales en la vejez no significa perder el inter\u00e9s por los dem\u00e1s, ni tampoco menor capacidad para querer o disfrutar de la compa\u00f1\u00eda. Al contrario: los v\u00ednculos cercanos suelen ganar importancia y profundidad. Puede que una persona mayor parezca m\u00e1s reservada o menos interesada en ampliar su c\u00edrculo de amistades, pero en realidad est\u00e1 concentrando su energ\u00eda emocional en las relaciones que de verdad le importan.<\/p>\n<h4 dir=\"ltr\">C\u00f3mo acompa\u00f1ar este proceso<\/h4>\n<p dir=\"ltr\">Es importante distinguir entre elegir pasar tiempo con pocas personas y sufrir aislamiento. La ciencia recuerda que las conexiones sociales siguen siendo necesarias para todos, y que la soledad no deseada s\u00ed supone un riesgo para la salud emocional. Algunas ideas para acompa\u00f1ar este proceso, tanto si eres t\u00fa quien lo vive como si acompa\u00f1as a alguien mayor:<\/p>\n<ul dir=\"ltr\">\n<li><strong>Respeta el ritmo:<\/strong> no todo el mundo necesita una agenda social muy llena para sentirse bien.<\/li>\n<li><strong>Cuida la calidad del tiempo compartido:<\/strong> una conversaci\u00f3n breve pero sincera puede valer m\u00e1s que muchas superficiales.<\/li>\n<li><strong>Pregunta y escucha:<\/strong> en lugar de asumir que alguien est\u00e1 aislado, preg\u00fantale c\u00f3mo se siente con sus relaciones actuales.<\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9n el contacto con quienes de verdad importan:<\/strong> una llamada frecuente a una persona cercana puede valer m\u00e1s que muchas visitas puntuales.<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">En definitiva, envejecer no implica perder inter\u00e9s por los dem\u00e1s, sino aprender a elegir mejor con qui\u00e9n compartimos nuestro tiempo. Las relaciones sociales en la vejez no tienen por qu\u00e9 ser numerosas para ser satisfactorias: solo tienen que ser aut\u00e9nticas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Puedes leer la noticia completa que ha inspirado este art\u00edculo aqu\u00ed:<br \/>\n\ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/www.elespanol.com\/ciencia\/20260903\/expertos-confirman-personas-partir-anos-vuelven-estables-cercanas\/1003744370657_0.html\">https:\/\/www.elespanol.com\/ciencia\/20260903\/expertos-confirman-personas-partir-anos-vuelven-estables-cercanas\/1003744370657_0.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenas tardes a tod@s. 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